Te hiaai mâha ore i te pereraa, ua pii - atoa - hia te hautiraa moni mâha ore, o te hoê ïa fifi i tapaohia e te hoê hinaaro u'ana e pere, noa ' tu te faahopearaa ino o te reira i nia i te oraraa o te hoê taata. E ere noa no nia i te ereraa i te moni; E nehenehe te faatîtîraa i te pereraa moni e faaino i te mau auraa i rotopu i te taata, Te mau nota, e te tahi atu â. Te iteraa i te faufaa rahi o teie nei ve'a, Ua fa mai te mau pu rapaauraa i te mau vahi faaearaa ei mori no te tiaturiraa no te feia e aro ra i teie hiaai mâha ore. Te pûpû nei teie mau pû i te hoê vahi i reira te mau taata e nehenehe ai e farii i te aupururaa e te tautururaa no te tinai i to ratou hiaai mâha ore.
Ou'a i ni'a i te:
Te tuhaa a te mau pu rapaauraa i te mau vahi faaearaa i roto i te hiaai mâha ore i te pere moni
Eaha te mau vahi rapaauraa?
Ua riro te mau pû rapaauraa ei mau fare taa ê o te horo'a nei i te aupururaa e te tautururaa i te mau taata e faaruru nei i te mau faatîtîraa e rave rahi, tae noa'tu i te pereraa moni. Taa ê atu i te mau porotarama no te feia e, te pûpû nei teie mau pû i te hoê vahi paruruhia e te hi'opo'a-maitai-hia i te mau mea tumu e te mau pe'ape'a o te oraraa i te mau mahana atoa, o te nehenehe e riro ei mea faufaa roa no te ora mai.
Eaha to ratou taa - ê - raa e te tahi atu mau huru rapaauraa i te hiaai mâha ore
Taa ê atu i te rapaauraa ma te ore e, Te horoa nei te mau pu nohoraa i te hoê rapaauraa o te ore e nehenehe e rapaau - faahou -. Te ora nei te feia ma'i i te fare ma'i no te maororaa o ta ratou rapaauraa, mai te tahi tau hebedoma e tae atu i te tahi tau ava'e. E mea maitai a'e teie reni arata'i no te feia e fifi rahi to ratou i te pae no te hiaai faatiti, a horoa noa ' i i te turu tamau e a faaiti ai i te atâtaraa ia topa faahou.
Te mau tauturu i pûpûhia e te mau pu rapaauraa i te vahi nohoraa
Te mau huru rapaauraa e te mau tauturu i horoahia
Mea pinepine te mau pu rapaauraa i te pûpû mai i te mau ravea rapaauraa e te mau ravea no te faatitiaifaro i te mau tuhaa huru rau o te hiaai mâha ore i te pereraa moni. Oia ho'i te:
- Rapaauraa i te haerea o te taata (CBT): E tauturu i te feia ma'i ia ite e ia taui i te mau mana'o tano ore o te turu i to ratou haerea pereraa moni.
- Te rapaauraa i te pǔpǔ: E pûpû oia i te tauturu e te taa - maitai - raa a te mau hoa e faaruru ra i te hoê â mau fifi.
- Te rapaauraa a te utuafare: Te arairaa i te ino o te pereraa moni i ni'a i te mau auraa utuafare e e tauturu te reira i te patu-faahou-raa i te ti'aturiraa e te haaparareraa mana'o.
Te faufaaraa o te hoê ravea rapaauraa ma te tano ore
E mea faufaa roa te hoê ravea rapaauraa no te arai eiaha noa i te hiaai mâha ore iho, i te mau tumu parau faufaa atoa râ o te nehenehe e faatupu i te reira. I roto i teie reni arata'i, te vai ra te tahi mau a'oraa no ni'a i, te mau faanahoraa no te faaetaetaraa tino, Haapiipiiraa i te feia faatere o te Ekalesia, e te tahi atu mau raau rapaau maitai.
Te maitiraa i te pu rapaauraa tano
Te mau tumu te tia ia hi'opoahia ia maiti ana'e tatou i te hoê pu rapaauraa
Ia maiti ana'e tatou i te hoê pu rapaauraa i te fare, a hi'opo'a i te mau mea i muri nei:
- Te mau parau faati'a e te mau parau faati'a: A haapapû e, ua haapapû-maitai-hia te pû e ua horo'ahia te parau faati'a no te horo'a i te rapaauraa i te faatîtîraa.
- Te haapiiraa philosopho no nia i te rap: Maramarama i te rave'a a te pû no te rapaau e no te haapapû e, ua tu'ati te reira i to outou mau hinaaro.
- Te mau titauraa no te rave i te ohipa: A hi'opoa i te mau aravihi e te aravihi o te feia rave ohipa, tae noa'tu i te feia rapaau ma'i e te feia utuutu ma'i.
Te mau uiraa e ui i te taime no te ma'itiraa
- Eaha te mau porotarama rapaauraa e pûpûhia ra?
- Eaha te faito o te feia rave ohipa?
- Eaha te huru o te tauturu i horo'ahia?
Te mau ravea rapaauraa i roto i te mau vahi nohoraa
Hi'opoaraa i te mau ravea rapaauraa matauhia
Te faaohipa nei te mau pu rapaauraa e rave rau mau ravea rapaauraa no te arai i te hiaai mâha ore i te pereraa moni. Ua faanahohia teie mau ravea no te tauturu i te feia ma'i ia hamani i te mau ravea apî no te arai i te ma'i, maramarama i te mau tumu no to ratou faatîtîraa, e ia patu i te hoê niu pautuutu maitai no te oraraa maoro.
Te tuhaa a te mau faanahoraa no te rapaauraa ia ' u iho
E mea faufaa rahi roa te mau faanahoraa no te rapaauraa ia'na iho no te pahono i te mau hinaaro taa ê o te taata tata'itahi. E rave - pinepine - hia teie mau opuaraa i muri a'e i te hoê hi'opoa - maite - raa e e nehenehe e faatanohia i te roaraa o te tau a haere noa ' i te taata ma'i i mua i roto i to ratou tere faaoraraa.
Te mau manuïaraa e te mau aamu no te faaoraraa
Te mau numera no nia i te manuïaraa o te rapaauraa i te vahi nohoraa
Noa ' tu e e nehenehe te mau faito o te manuïaraa e taui, e rave rahi mau pû rapaauraa i te fare tei faaite mai i te mau faito teitei no te rapaauraa maoro. E nehenehe te mau mea e haaati ra ia tatou e te mau ravea rapaauraa taatoa e horoahia ra i roto i teie mau pu e haamaitai i te manuïaraa ia upootia i nia i te hiaai mâha ore i te pereraa moni.
Te mau aamu faauruhia no te faaoraraa
E nehenehe te faarooraa i te mau aamu o te feia o tei manuïa i te haavî i to ratou hiaai mâha ore e riro ei faaitoitoraa rahi no te mau taata i roto i te rapaauraa. Te horoa ra teie mau aamu i te tiaturiraa e te faaite ra e e nehenehe e ora mai.
Te oraraa i muri a'e i te rapaauraa
Te haapao - tamau - raa e te arairaa i te topa - faahou - raa
I muri a'e i te faaotiraa i te hoê porotarama rapaauraa i te fare, E mea faufaa rahi roa te patururaa tamau no te arai i te topa-faahou-raa. Te vai atoa ra paha te rapaauraa ma te ore e rapaauhia, te mau pŭpŭ tauturu, e te tahi atu mau rave'a no te tauturu i te tape'a-maite-raa.
Te faufaa o te mau faanahoraa no te patururaa i muri a'e i te rapaauraa
E mea faufaa rahi roa te paturaa e te tape'araa i te hoê faanahoraa patururaa puai no te faaoraraa maoro. I roto i teie faanahoraa, te vai ra te utuafare, te mau hoa, Te mau nota, e te mau pŭpŭ tauturu.
Te mau ravea rapaauraa no te feia pere moni
Rapaauraa i te haerea o te taata (CBT)
CBT, o te hoê ïa huru rapaauraa rahi i roto i te mau pu nohoraa, faatumuraa i ni'a i te tauiraa i te mau mana'o ino tei tu'ati i ni'a i te pereraa moni. E tauturu te reira i te feia ma'i ia ite e ia faatitiaifaro i te mau tiaturiraa feruri - ore - hia, Faaitiraa i te hinaaro ia pere moni.
Te mau tuhaa faufaa roa o te CBT
- Te iteraa i te mau tumu no te pereraa moni
- Te mau tiaturiraa fifi e te taui i te mau tiaturiraa iino
- Te faatupuraa i te mau ravea arairaa
Te tahi atu mau ravea rapaauraa
Te tahi atu mau ravea, o te rapaauraa ïa i te feruriraa e te rapaauraa i te utuafare, te arairaa i te hiaai mâha ore o te taata e to ' na faahopearaa i nia i te mau puai o te utuafare.
Te rapaauraa i te feruriraa
- Faatumu i ni'a i te a'oraa a te taata iho
- Te mau tumu parau i raro a'e i te mau tumu parau i te pae feruriraa
Te rapaauraa a te utuafare
- E faaô mai i te mau melo o te utuafare i roto i te ravea rapaauraa
- Te mau opuaraa no te tâtâî e no te haapuai i te mau auraa utuafare
Te mau pu rapaauraa i te hiaai mâha ore i te pere moni
Te mau haamaitairaa o te rapaauraa ma te ore e rapaauhia
E horoa mai te mau pu rapaauraa ma'i i te hoê vahi nohoraa o te tauturu i te rapaauraa, te pûpûraa 24/7 te aupururaa e te mau ohipa rapaauraa e rave rahi.
Te mau vahi maitai o te rapaauraa ma te ore e tapea
- Te hi'opoa - tamau - raa i te pae rapaauraa e i te pae
- Te mau mea e haati nei ia tatou e te mau mea e ere i te mea faufaa roa
- Te rapaauraa i te mau fifi i te pae no te feruriraa
Te mau huru fare i roto i te fare ma'i
- Te mau pû ohiparaa i roto i te mau fare ma'i: A horoa i te aupururaa taatoa ma te haapao maitai i te rapaauraa e te rapaauraa.
- Te mau fare unauna: A horoa i te tahi atu â mau tao'a mai te mau fare pape pihaa, i roto i te hoê vahi teitei a'e.
- Te mau faanahoraa faatere: Te tautururaa i te feia toroa, te horo'araa i te oraraa omo'e e te aravihi no te tape'a i te mau fafauraa no te ohipa.
Te mau porotarama rapaauraa e te mau porotarama rapaauraa ma'i i
Te hi'opoaraa i te mau porotarama tei ore i tu te taata
I roto i te mau faanahoraa no te rapaauraa i te ma'i, te vai ra te mau rapaauraa mai te mau taata pere e tae noa'tu i te mau taata a'o a te taata iho, faati'araa i te feia ma'i ia tape'a noa i ta ratou mau ohipa matauhia i te mau mahana atoa.
Te mau tuhaa o te rapaauraa ma te ore e rapaauhia
- Te faaau - ohie - raa i te haere i te rapaauraa a ora noa ' i i te fare
- Te tamau - noa - raa i te rave i te ohipa e te oraraa utuafare
- Te mau pŭpŭ tauturu e te mau taime rapaauraa a te taata tata'itahi
Te mau raau rapaau ma'i e te mau raau rapaau ma'i
Te tuhaa a te mau raau
E nehenehe te mau raau e riro ei tuhaa rahi no te rapaauraa, no te feia ihoa râ e fifi to ratou mai te hepohepo e aore râ te ahoaho.
Te mau raau matauhia i faaohipahia
- Te mau raau tamǎrû
- Te mau mana'o tauturu no te haapiiraa
- Te mau raau no te haavî i te mana'o
Te mau uiraa e ui-pinepine-hia
Q: Te vai ra anei te hoê ravea no te rapaau tamau i te hiaai mâha ore i te pereraa moni?
A: Mai te mau fifi i te pae feruriraa e rave rahi, aita e 'faaoraraa'’ no te faatîtîraa i te pereraa moni, tera râ, e nehenehe te rapaauraa maitai e tauturu i te arai i te ma'i.
Q: E nehenehe anei te rapaauraa i te utuafare e riro ei mea maitai i roto i te rapaauraa i te hiaai mâha ore i te perera?
A: E, e nehenehe te mau melo o te utuafare e tauturu i te faaafaro i te mau fifi o te auraa e e haamaitai i te faanahoraa taatoa no te patururaa i te taata.
Q: Ua riro noa anei te mau raau ei tuhaa no te rapaauraa i te hiaai mâha ore i te pereraa moni?
A: E ere te mau raau i te mea titau-noa-hia, e nehenehe râ te reira e faaohipahia no te rapaau i te mau huru o te tino e aore râ, te mau tapa'o taa ê no ni'a i te faatîtîraa o te pereraa moni.
Q: Nahea vau ia ma'iti i rotopu i te faaea-noa-raa e te rapaauraa ma te faaea ore?
A: Te maitiraa, tei te huru ïa o te ino o te hiaai mâha ore, te mau hopoi'a a te taata iho, e eaha te mau mea e haaati ra ia tatou e tano maitai no te ora mai o te taata.
Q: E nehenehe te hiaai mâha ore i te pereraa moni e rapaau - noa - hia na roto i te rapaauraa?
A: Ua riro te rapaauraa ei tuhaa faufaa roa o te rapaauraa, tera râ, te vai ra i roto i te hoê reni arata'i taatoa te hoê anoiraa no te rapaauraa, te mau pŭpŭ tauturu, e i te tahi mau taime, e mea ino roa.
